A.P.Studios 秋田パフォーマンススタジオのヨガ情報 / 託児室付のカルチャースクール＆フィットネス秋田教室
秋田　秋田でNO’１のヨガ会員数を誇るAPスタジオ。　ヨガ動画もご覧ください！秋田
ルーシーダットン（タイ式ヨガ） 水曜11：40〜/ 秋田パフォーマンススタジオ・A.P.Studios yoga rusie dutton akita 秋田のヨガ教室で、1番レッスン数が多い秋田パフォーマンススタジオで、いろんなヨガを学びませんか？ akita yoga rusie dutton apstudios
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ルーシーダットン・タイ式ヨガ教室 / 秋田パフォーマンススタジオ



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秋田市素敵な、カリスマ・ヨガインストラクターがAPスタジオに勢ぞろい！
 秋田に素敵なヨガ講師が勢揃い　/ 秋田パフォーマンススタジオ・A.P.Studios Yoga School Akita
★ 初めての方、本格的を目指したいヨギーニにもオススメのヨガ ★
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ヨガで健康的に...キレイを目指しませんか？
カラダを気持ちよく伸ばしたり、フィットネス感覚でストレッチするのもヨガって言われていますが、APスタジオでは、「本来のヨガ」を秋田に広めたいと活動しています。 
 カラダのラインを整えながら、YOGAの深いところ（心、エネルギー、呼吸、身体の関係）、正しいアサナ（ポーズ）＆知識を一流のヨガ講師が丁寧にご指導致します。 また、ヨガ・インストラクターを目指している方も、クラスに参加されています。 ヨガを長く続けていきたい...と考えている方、ヨガをきわめたい方にも自信を持ってオススメします♪
第２スタジオ ・木曜19：00〜/ 秋田パフォーマンススタジオ・A.P.Studios yoga
トップレベルの講師が集まるスタジオで、リフレッシュしませんか？
APスタジオでは県内トップレベルの講師陣が勢揃いしています。 せっかくヨガを始めるんでしたら、質の高い講師のヨガレッスンに参加してみてください。
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ストレスに左右されない...ヨガ
ヨガには、一連の動きと呼吸を無理なく繰り返すことによって、ストレスやこわばった身体を解く作用があります。
心身の緊張を和らげ、ストレスに左右されず に自分や周囲とのより良い関係性を考えることをもとに、APスタジオでは多種多様なプログラムをご用意しています。
 間違ったヨガをしてませんか？＾＾
フィットネス系ヨガにチャレンジして、カラダを痛めてしまったと言う方は沢山いらっしゃいます。 ヨガは、ココロと身体のバランスを整えるもの。怪我をしないように...安全にアサナ（ポーズ）をしてほしいです。正しいヨガの知識を身につけてくださいねヽ(^。^)ノ 
月８０レッスンから、本格的なヨガクラスを自由に選ぶことができます。 
初めての方、本格的を目指したいヨギーニにもオススメのヨガ/ 秋田パフォーマンススタジオ・yoga教室 ルーシーダットン講師（タイ式ヨガ）・藤原愛先生/ 秋田パフォーマンススタジオの yoga rusiedutton akita教室
★毎月80レッスンあるヨガクラスの中からお好きなクラスを自由に選べるシステム。
★午前中はお子様をお預けになって、ママも安心してヨガに集中出来ます。
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　テレビでも 雑誌でも 大活躍している、ようこ先生の ヨガポーズをご紹介！秋田
秋田の託児付フィットネス・タイ式ヨガ・akita yoga 骨盤矯正ヨガ　ルーシーダットン
門のポーズ・ようこ先生/ 秋田パフォーマンススタジオ・A.P.Studios yoga
門のポーズで、くびれをつくります。
「門のポーズ」は、ウエストのくびれだけじゃなく、下半身全体も引き締める効果があります。 
水着が似合うボディをつくるのにおすすめポーズです！ お腹のラインをつくる縦に伸びる筋肉は大きく使うことで、ウエストのくびれにつながる脂肪を燃やしやすいカラダにしてくれます。
また、足と足首をキュっとさせますよ！
大人気のヨガインストラクター秋田パフォーマンススタジオ
膝を抱えてねじりのポーズ・ようこ先生/ 秋田パフォーマンススタジオ・A.P.Studios yoga
 
捻りのポーズは、便秘解消になる。 
「膝を抱えて捻りのポーズ」は、捻ることにより腹部臓器がマッサージされます。 捻った後は瞬間的に力を抜くので、自律神経の刺激と共に、大腸が瞬間的にゆるむことで便秘の解消に効果的です。
背骨の歪みから生じる神経痛や腰痛の解消にも期待できますよ！
秋田の託児付フィットネス・タイ式ヨガ・akita yoga 骨盤矯正ヨガ　ルーシーダットン
立ち木のポーズ・ようこ先生/ 秋田パフォーマンススタジオ・A.P.Studios yoga
立ち木のポーズで集中力を高めます。
片脚バランス系のポーズの中で、最も代表的なのが「立ち木」です。できるだけ自然体で力を抜いてバランスをとるのがコツ。 衰えがちな集中力もアップしましますよ！
ふくらはぎ、太腿、二の腕の贅肉をとるのにも効果的です。　木は揺れてあたりまえなので、でるだけ自分の身体の揺れを感じ、その揺れに身を任せてください。
むくみ、冷え性、肩こりの解消にもなります。
また、イライラや不安を解消 したい方にもオススメ！
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牛の顔のポーズ・ようこ先生/ 秋田パフォーマンススタジオ・A.P.Studios yoga
 
牛の顔ポーズはヒップを引き締める。 
「牛の顔のポーズ」は、ヒップや二の腕を引き締めたい方にもオススメです。 股関節と肩の柔軟性を高めることにより、全身の血行促進・肩こり改善にも効果的ですよ！（辛い姿勢なので、初心者にはちょっとキツイかも知れません・・・）
お尻は床から浮かないように座骨を安定して行いますが、無理をしないようにやりましょう！
秋田の託児付フィットネス・タイ式ヨガ・akita yoga 骨盤矯正ヨガ　ルーシーダットン
ようこ先生の笑顔　/ 秋田パフォーマンススタジオ・A.P.Studios
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ようこ先生が、ヨガに想うこと・・・
私はヨガと出逢ってからポジティブになることが出来ました。APスタジオでは、生徒の皆さんからも元気を貰えますし、私自身の元気パワーも皆さんと共有していきたい...と思っています。
自分自身と対話することで、自分の本心を知ること出来ます。 皆さんも、静かに自分と向き合う...大切な時間をつくってください。
自分のカラダとココロを癒しましょう。
以前はダンスを頑張りすぎて身体もボロボロでした。ヨガを始めてからは、怪我もなくなりましたし、自分に優しくなったと思います。それに、人に優しく、物に対する思いやりを持てたのはヨガのおかげなんですよ （*^_^*）〜☆
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タイ式ヨガ指導の、藤原愛せんせい/ 秋田パフォーマンススタジオ・A.P.Studios Rusie Dutton yoga Akita
 
あい先生の、ルーシーダットン　火曜10：15〜
女性に大人気の「ルーシーダットン」。 骨盤が歪んでいると、下半身が太りやすかったり、むくみ、冷え性などいろいろな影響を及ぼします。 自分自身で微調整（セルフアジャストメント）しながら、ゆっくりとポーズを取っていきます。 自分で微調整し続けていく意識が、やがて仙骨から発動させるエネルギーの流れを大きくしてくれます。 先生と、全身のトータルバランスを整えていきましょう！
秋田の託児付フィットネス・タイ式ヨガ・akita yoga 骨盤矯正ヨガ　ルーシーダットン
秋田パフォーマンススタジオでは、大人のクラシックバレエも大人気・ballet akita
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秋田パフォーマンススタジオに通っている、素敵な会員さんをブログで紹介しています。子どもから大人の方、親子で通ってる方、学生、ママ、お父さん、いろんな会員さんがいらっしゃいます。
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秋田の託児付フィットネス・タイ式ヨガ・akita yoga 骨盤矯正ヨガ　ルーシーダットン
お問合せは: 018-866-7900 / 秋田パフォーマンススタジオ　秋田市泉南3−21−27
　 受付時間　平日10:00〜20:00　 eメール akita7900@gmail.com　　お気軽にご連絡ください

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