秋田
ヨガってホントに楽しい！ Yogaが大好きな人たちでいっぱい！ 「秋田パフォーマンススタジオ」。
秋田
ツイッター
フェイスブック
ヨガスクール
託児・ママ
キッズ教室
スタッフ日記
スケジュール
これは、2002〜2019年のサイトです
秋田でトップクラスのヨガ講師が勢揃い！
ホームページが新しくなりました
最新のホームページは →
https://apstudios.jp
ページごとに、
カ
ラ
フ
ル
な色を楽しんでくださいね
（＾。＾）
ＡＰスタジオのヨーガ
ヨガのご紹介
↑
クリック
秋田ヨガインストラクター
ヨガ全般についてのご質問
秋田ヨガ教室 講師募集
ルーシーダットン
↑
クリック
ク
ラスのスケジュール
↑
クリック
APスタジオのブログ
↑
クリック
託児付きレッスン
↑
クリック
たかひろ先生の歌
↑
クリック
キッズ画像
↑
ハナミズキ
最新カルチャースクール秋田託児付きフィットネススタジ
たかひろ先生のブログ
↑
秋田・太極拳教室
↑
クリック
秋田
タイ式ヨガ動画
↑
クリック
ヨガポーズ
↑
失敗のシーン
自宅でもできる
↑
ポーズ
powered by
ＡＰスタジオ
ヨガ動画バー
ヨガ
秋
田
秋田市
「出来ない..硬い..自信がない人」
こそ、
ヨガ向き
なんです！
★
人と比べたりしないで、自分らしく、
楽しく、
ヨガをしましょう
★
自分自身と向き合うヨガ。 変わっていく自分を実感することが出来ます。
「自信がなかったり、出来なくても大丈夫」。 まずは一緒にやってみよう！
ココロ
と
カラダ
を
気持ち良く変えてくれる。
ヨガは一つのポーズを、バランス良く左右対称に動かしますので、自分自信で整体をしているような爽快感があります。
ご自分の心や体の声に耳を傾けることで、どの部分に効いているのかが わかってきて、より効果的になるんです。 そして、
続けることによりマッサージも整体もいらない元気な体をつくってくれるのがヨガ。 心を強くしてくれるヨガ。 前向きになれるヨガ。 ヨガってすっごく楽しいですよ〜♪
〜ヨガってホント...楽しい〜
（＾＾）
「ヨガ」
とは本来、サンスクリット語で
「結合」
という意味。
〜心の解放〜
ヨガとは本来、心と体を結びつけるという目的を表した言葉です。サンスクリット語では、
「結合、つなぐ」
という意味。ヨガを練習することによって、心身を共に浄化することができ、本当の自分を見つけられるようになります。 呼吸を通して、今の自分を感じながら、心を開放していきましょう。 まずは気付くことが大切で、苦手なことが見えてきたら
「それを乗り越えよう...」
と 前を向くこと。 そんなことを教えてくれます。
ヨガは、習慣づけることが大切です。
一人でヨガしていても、なかなか長くは続かないもの・・・。 ぜひ気軽にスタジオを利用してください。 最初は週１〜２回でも充分です。 習慣づけることで、身体は大きく変わりますよ。
（*^_^*）
〜☆
秋田 Fitness Yoga Ballet 美しく痩せる akita ダイエット 託児付ヨガ教室 フィットネス
ヨガのメンタル効果
〜
爽快感、解放感、精神の安定
〜
カリスマ
ヨガインストラクター
↑
画像拡大
姿勢がよくなった、疲れにくくなった、風邪を引きにくくなった、ダイエット成功など、ヨガを始めることで様々な効果が得られると言われています。その中でも、多くの方が特に強調されるのがメンタル面の効果です。精神が安定してきた、イライラしにくくなってきた、人間関係がよくなってきた。
ヨガの様々なテクニックを通して集中を深めることで、乱れた心を理想的な状態へと調整されます。
ヨガで、心を上手にコントロール
していきましょう！
＾＾
心はつかみどころがなく、自分の意思でコントロールすることは難しいですよね。
呼吸
や
姿勢
を自分の意思で調整することで、心のコントロールが出来るようになります。そもそも...ヨガとは、心を上手くコントロールして、ベストなコンディションへと導くために生み出されたもの。 また、集中力のアップ、ストレスがなくなった感じ、優しい気持ちになれるなど、ヨガが心に与える素晴らしい効果をあげれば、きりがないほどです。
ママも安心託児付、秋田ヨガ・エアロビクス＆フィットネス、秋田カルチャースクール
ヨガに思うこと...伝えたいことを、ヨガの先生にインタビューしちゃいました。
秋田
秋
秋田ヨガデトックス・ルーシーダットン・骨盤矯正・リーズナブルyoga
ゆみ
先生
〜人との出会いが楽しい〜
ヨガを始める前は、なかなか自分を好きになることが出来ず、気持ちもネガティブでした。
２人目の子どもが生まれて、産後の体調不良、そして悲しい出来ごとも重なり、精神的に追い込まれていた時、書店でヨガの本を手にしたのです。 その後、ＡＰスタジオに通うようになり、
本来のヨガ
を知りました。 ようこ先生のヨガに出会えて本当に良かったです。 今では、人見知りもなくなって、人との出会いがとっても楽しいです。 私のヨガクラスでは心も身体も
気持ち良く、解放的
に、なってもらいたいです。
秋田
大人気のヨガインストラクター秋田パフォーマンススタジオ
藤原 愛
先生
→
〜自分に深く集中する〜
見えない身体の中(骨や筋肉)をイメージしながら動くこと...が必要だと思います。
心地よく暮らせる心身のために、ルーシーの時間は日常で抱えているものを手放し、ポーズと呼吸を合わせながら
自分に深く集中する
ことで、ゆがみ・滞り・コリを少しずつ取り除いていきます。
♪
クラスでは、深い呼吸、スムーズな体液の循環、シンメトリーに近い身体を維持することの重要性を大切に指導しています。
どうかご自身をいたわってあげてください。
秋田の託児付フィットネス・タイ式ヨガ・akita yoga 骨盤矯正ヨガ ルーシーダットン
まりこ
先生
〜豊かな心、前向きにしてくれる〜
ヨガは、心と身体を結んでくれて、
幸せな心
と
健康な身体
に導いてくれます。以前私は、仕事、家事、育児に追われる日々に辛い出来事が重なった時期がありました。ヨガが自分を変えてくれるような気がしました。
すべての出来事、すべての人に感謝出来ますように…そんな豊な心が
ヨガのあり方
だと思います。 ヨガを学んでからは、いつも心の中に感謝の気持ちをもって、何事にも前向きに考えられるようになりました。これからも益々、素敵なヨガを深めていきたいです。
大人気のヨガインストラクター秋田パフォーマンススタジオ
る
う
先生
→
〜ヨガで元気になってもらいたい〜
出来ないポーズ
（アーサナ）
があってもいいんですよ。 気負わずチャレンジしてほしいです。
私は身体が弱く、体質改善の為にヨガを始めました。 最初は体の使い方が分からず筋肉痛の毎日でしたが、不思議と
気持ちが晴れていく感覚
がありました。
そして、忙しさやストレスが呼吸を浅くしていた事を知り、新たに呼吸の仕方や生き方を教えてもらえたと思います。前向きに自分自身と向き合うことが出来て、元気になれたのも ヨガのお陰なんです
♪
♪
♪
田の託児付フィットネス・タイ式ヨガ・akita yoga 骨盤矯正ヨガ ルーシーダットン
なおこ
先生
〜優しい気持ちが大切〜
ヨガを始めるのに早いも遅いもありません
。
誰でも平等に
無限の可能性
があります。
自分には不向きだ...とか、
体が硬いと思っている方こそ、始めてみてください。 また、体を動かすことだけが、ヨガではありません。しずかに座って自分と呼吸と向き合うだけでもヨガです。 人との関わりの中で、
やさしい気持ち
をもったり、謙虚な気持ち、慈悲深い人になろうとすることも大切ですよね
。
ぜひ、生き方をヨガにしていきましょう。
大人気のヨガインストラクター秋田パフォーマンススタジオ
三浦みつ枝
先生
→
〜ユニークなヨガ〜
ルーシーダットンを一言でいえば
「ユニークなヨガ
」
ポーズ名も面白いし、やっていて凄く楽しい...でも、極めると奥がとっても深いんです。
以前２度の事故に遭い、障害を引きずってしまいましたが、ヨガとの出逢いで、心身が
春の雪溶け
の様に １つ１つ回復していき、心と身体のバランスが摂れて健康になりました。心に栄養がプラスされたら、余裕が持てて、気持ちもおおらかになれた感じです。タイ式ヨガで、一緒に体を動かす喜びを感じて、心身共に
リラックスモード
にしましょう。
人気のヨガインストラクター秋田パフォーマンススタジオ yoga studios APスタジオ カルチャー教室
田の託児付フィットネス・タイ式ヨガ・akita yoga 骨盤矯正ヨガ ルーシーダットン
みぃ
先生
〜自分を見つめる時間を作る〜
私は
精神的にも肉体的にも強くなりたいと思い、ヨガを学びました。
自分を見つめる時間を作る
ことからヨガは始まると思います。 自分を知り、受け入れていくことは、時には辛い感情も伴います。それでもやはり、本当の自分を知ることが、よりよく生きていくことのような気がします。
どんな自分も
尊い存在
であり、それは全ての存在に共通しているもの・・・ヨガをすることで、たくさんの可能性を広げていきましょう。 ポーズだけに限らず、生活の中にも是非ヨガを取り入れて下さい。
大人気のヨガインストラクター秋田パフォーマンススタジオ
たかひろ
先生
→
〜ヨガの蓋をあけてみましょう〜
約
5000年前、インドで生まれたヨガは、アメリカで開花し、 大ブームになりましたが、自分的には流行に乗るということが好きではなかったんです。 でも、蓋を開けないで
「自分とは、合わない...」
って思いたくなかったので、成瀬貴良先生のハタヨガを体験しました。心が軽〜くなって、心地もよくなり、これは凄いって思いました
♪
ヨガも
文化の一つ
だと言えます。
心や呼吸に意識を向け、身体をゆっくり動かすことで心身を理想的な状態に整えてくれます。
ヨガの
フタ
を開けてみましょう！
飯塚弥生
先生
〜心静かにポーズを味わう〜
「感じること...」って大切ですね
♪
心静かにポーズを味わう中で、そっと自分をほどいてみてください。
ルーシーの呼吸法は、自律神経が安定し、
代謝アップ、冷え性・むくみ・筋肉の凝りを解消することが出来
ます。 また
副交感神経の働きが活発になるので
リラクゼーション効果
もあるんです。 私はルーシーをやった方から体の調子がよくなったなどの声が聞けたときが、一番嬉しいです。 毎日に幸せを感じながら、
健康的なカラダ
をキープしていただきたいと思います。
☆
☆
☆
☆
☆
☆
ふ
み
先生
→
〜何にも
とわれない自由な心〜
心臓の近くに存在する
「ハートのチャクラ」
が開かれると何にも捉われない自由な心を持つことができるそうです。
人と競うことがない
ノンストレス
な世界になるといいですね
♪
私のヨガクラスでは、体と心の変化を感じながら、皆さんに解放感を味わっていただきたいです。
運動音痴だった私が、今までに体験したことがない筋力・体力・柔軟性がついてきて、自分に自信が持てるようになりました。まだまだ出来ないポーズもたくさんありますが、ゆっくりと楽しみながらやっていきます。 ヨガで素敵な毎日を過ごしてみませんか？
人気のヨガインストラクター秋田パフォーマンススタジオ yoga studios APスタジオ カルチャー教室
田の託児付フィットネス・タイ式ヨガ・akita yoga 骨盤矯正ヨガ ルーシーダットン
大人気のヨガインストラクター秋田パフォーマンススタジオ
秋田の託児付フィットネス・タイ式ヨガ・akita yoga 骨盤矯正ヨガ ルーシーダットン
お得な料金システムの秋田ヨガ教室・秋田パフォーマンススタジオ（APスタジオ）yoga school
・・・・おすすめ コース料金・・・・
〜とってもお得で、リーズナブルな月会費〜
秋田
レディス １
毎週１回（月4回可）、お好きな曜日のクラスが選べて 月額3,600円
シェイプ２
毎週２回（月8回可）、お好きな曜日のクラスが選べて 月額4,200円
秋田ハタヨガ アシュタンガヨガ パワーヨガ フィットネス 骨盤改善ヨーガ 託児スペース付き安心フィットネス
※この他にも、お得なコースはございます
→
A.P.Studios お得な料金プラン
★ 経験豊かな講師陣による、20種類以上のヨガが楽しめるＡＰスタジオ。
★ 骨盤矯正や、ビギナーズクラスもございますので、初めてでも安心です。
★
男性やシニアの方も、もちろんヨギー・ヨギーニにもお勧めのヨガです。
★ リーズナブルな受講料で、本格的なヨガクラスを自由に選べます。
お問合せは:
018-866-7900
/ 秋田パフォーマンススタジオ フロントまで
受付時間 平日10:00〜23:00、日曜定休日 eメール
aps@yahoo.ｎe.jp
秋田パフォーマンススタジオのヨガ情報
